Home » Sức khỏe

Sức khỏe

Chế độ ăn hợp lý dành cho bà bầu

Những thực phẩm phải tránh: Khi mang thai, bạn có nhiều thay đổi cả bên ngoài lẫn bên trong,  một trong số đó là hệ miễn dịch khiến cho cơ thể của bạn dễ bị ngộ độc thực phẩm hơn. Lúc này, bạn cần tránh các loại thực phẩm vốn dĩ bình thường nhưng có thể gây hại cho bạn ... Read More »

Vì sao tất cả bà bầu đều cần sắt

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những bà bầu thường xuyên uống sắt trong thời gian mang bầu sẽ sinh ra những em bé to và khỏe hơn so với những người còn lại. Hầu hết họ đều uống khoảng 66mg sắt mỗi ngày. Mới đây, tổ chức Y tế thế giới đã khuyến cáo rằng 60mg sắt mỗi ngày ... Read More »

Lời khuyên ăn uống dành cho mọi bà bầu

Thực phẩm chính là nguồn dinh dưỡng chính cho mọi bà bầu. Trong thai kỳ, mỗi bà bầu nên hấp thụ khoảng 2000kcal/ngày và lời khuyên dành cho các bạn là tuyệt đối đừng ăn đồ chưa qua nấu chính và nên hạn chế không ăn nhiều chất béo. Các mẹ nên lưu ý đừng thay đổi quá đột ngột ... Read More »

6 câu hỏi thường hay gặp khi phụ nữ mang thai

Khi có thai, bạn trở nên cẩn trọng với tất cả mọi thứ. Bạn thắc mắc rằng những hoạt động bình thường như quan hệ tình dục, tập thể dục, nhuộm tóc,… liệu có ảnh hưởng gì đến thai nhi? Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn tìm thấy câu trả lời: Quan hệ tình dục: Đa số phụ ... Read More »

Tư vấn bà bầu có giấc ngủ ngon vào ban đêm

Các bà bầu thường xuyên chịu cảm giác buồn nôn, ợ nóng, mót tiểu,… khiến cho giấc ngủ liên tục bị quấy rầy và hiếm có một đêm ngon giấc. Sau đây là một vài gợi ý giúp cứu vãn giấc ngủ ngon của bạn trong suốt thai kỳ và cả sau khi sinh: Loại trừ các thủ phạm: Một ... Read More »